Алиса Курамшина

Статьи, публикации

Центры мироздания Центры мироздания
Когда-то давно, в детстве, у меня было стойкое впечатление, что всё происходит вокруг меня. Эдакий субъективный идеализм, как я узнала позже в вузе на занятиях по философии. Действительно казалось, что этот мир создан для меня, для полноты моих ощущений и переживаний.

Воспоминания о прошлой жизни Воспоминания о прошлой жизни
Хорошо помню, как появился у меня страх смерти.
Происходило это в родном дворе у качелей, когда с самой близкой подругой Наташей разговорились обо всём. В том числе, о неминуемой кончине. Именно тогда парализующий холодок забрался в мой мозг и не переставал его щекотать. Сейчас всё реже (взрослые так и обещали), но нет-нет да охватит ближе к ночи, заставляя судорожно начинать считать от нуля до бесконечности (это мой способ), чтобы не свалиться в долгий крик ужаса. Всё становится бессмысленным – работа, дом, семья, неурядицы и кусочки счастья – всё. Смысл жизни скатывается на уровень планктона. Тяжело с этим страхом жить. Даже как-то завидовала верующим людям – у них хоть какие-то перспективы, пусть и не всегда радужные.

Секрет счастливого Нового года Секрет счастливого Нового года
Как известно, «есть установка – весело встретить Новый год». Казалось бы, дело нехитрое − праздник поистине народно-любимый, да и сценарии, как говорится, давно отработаны... Однако, все мы люди и порой очень даже непростые, поэтому даже в эти дни можем себе и другим изрядно подпортить впечатление от праздника. Причин может быть множество: от неоправданных надежд от подарка до раздумий об итогах ушедшего года, которые может быть были не такими блестящими, да и вечное желание в этот день чего-то такого самого-самого могут слегка выбить нас из равновесия. Что делать?

Душевное равновесие Душевное равновесие
«Душевное равновесие» - что это? Когда на душе спокойно, ответят мне. Когда нет напряжения, когда легко засыпаешь и легко встаёшь, когда ощущаешь любовь, нежность, ласку, радость и не ощущаешь негативных эмоций.

Tabula Rasa, или жизнь с чистого листа Tabula Rasa, или жизнь с чистого листа
Все мы помним страшный приговор советских времен «сын за отца не отвечает». Насколько психологическая и физическая генетика влияет на нашу жизнь, насколько дети несут в себе модели поведения и мироустройства своих родителей.

Имеючи - не ценим, потерявши - плачем Имеючи - не ценим, потерявши - плачем
Жизнь удивительна в своем богатстве и многообразии. На жизненном пути у нас происходят судьбоносные встречи, которые дарят нам близких людей. Но так случается по разным причинам, мы теряем своих близких. Как пережить разлуку, где искать силы.

Как сделать мужа подкаблучником Как сделать мужа подкаблучником
«Портится мужчина – пропадает семья, портится женщина – гибнет народ!». Эта известная чеченская мудрость заставляет всерьез задуматься над судьбой нашего народа, ведь недаром говорят: «В том краю, где не берегут честь девушки – не вырастают настоящие мужчины!» Печальная, с каждым годом растущая статистика добрачных связей, ранних беременностей, абортов и матерей одиночек приводит к удручающему итогу. Что это аморальное разложение общества или естественное изменение современного миропорядка?...

Курить нельзя помиловать Курить нельзя помиловать
Знает, ли человек, закуривший сигарету, о том, какой вред он наносит своему организму? К сожалению, да! Об этом вопросе он осведомлен порой даже больше, чем человек не курящий. Однако с зависимостью бороться не так просто. У докторов на этот счет есть свои научно-обоснованные доводы и неутешительные аргументы, но никто не будет отрицать, что наравне с химической зависимостью от наркотиков, психологическая зависимость ничуть не меньше. Что это такое и как с этим бороться?

Говорить на одном языке Говорить на одном языке
Хотелось бы поговорить о взаимоотношениях в так называемых межнациональных браках. Как сложно порой, говоря на одном языке, мы понимаем друг друга, а что делать, когда не только язык, но и весь культурный пласт супруга или супруги отличен от вашего. Итак, о том, как под одной крышей уживаются два государства.

Люди хорошие, но другие Люди хорошие, но другие
Сегодня эмиграция не новомодное явление, а достаточно распространенное стремление обычных людей. Желание перемен, поиск новых возможностей в погоне за счастьем… С какими трудностями психологической адаптации приходится сталкиваться людям на чужой земле…

Шерше ля фам Шерше ля фам
В чем особенность воспитания девочек. Домострой, хранительница домашнего очага или бизнес-леди, которая успешно строит свою карьеру, вдали от кухни и детской. К чему мы идем?

Воспитать человека Воспитать человека
В преддверии мужского праздника, в своей детской рубрике мы бы хотели обратиться к вопросу воспитания мальчиков. В чем его особенность, о чем нужно помнить родителям и как оно меняется со временем.

Стоит ли бояться страха Стоит ли бояться страха
Пауки, высота, вода, больница, новая работа, большая аудитория – так много вещей, которых мы боимся. Реальные и нереальные, временные и постоянные – наши страхи окружают нас всю жизнь и порой нам очень мешают. Возможно ли, избавиться от них, с этим вопросом мы решили обратиться с постоянной ведущей нашей рубрики, психологу Алисе Курамшиной.

Родительский дом - начало начал Родительский дом - начало начал

В этом выпуске хотелось обратиться к вопросу отношений с родителями. Их жизненный опыт, любовь и забота о нас порой приводит к тому, что их надзор и желание научить, уже давно взрослых людей, становится проблемой в их взаимоотношениях с ними. Стоит ли отстаивать свою точку зрения, переубеждать, спорить или лучше выслушать и сделать по-своему, если это правильно, не ломая их привычного уклада жизни.

Самое вредное чувство Самое вредное чувство

Как говорится, ревнивцы ревнуют без всякого повода. Столько трагедий и комедий породило и продолжает порождать это чувство… Ревность. Что это − приятно подогревающая искра крепких отношений, которая лишь усиливает и укрепляет чувства обоих или это болезненное проявление эгоизма и заниженной самооценки.

Как обеспечить счастье в Новом году Как обеспечить счастье в Новом году

Совсем немного времени осталось до начала нового года. И как всегда мы полны надеждами, мечтами, а главное, желаниями начать новую жизнь с чистого листа, даже не с понедельника, а с боем курантов и под звон шампанского. С чем связано такое отношение к новому году и возможно ли это, чтобы в ночь принятое решение или событие как-то раз и навсегда изменили нашу жизнь. Немного об этом неискоренимом ожидании чуда под новый год, не зависящим от пола и возраста…

Бить или не бить - вот в чём вопрос Бить или не бить - вот в чём вопрос

Как отмечают социологи, Россия стоит на седьмом месте по агрессивности граждан. Сегодня новостные заголовки пестрят столь живописными примерами, когда бейсбольной битой двое молодых парней убивают человека за то, что он «подрезал» их на дороге или парень берет в заложницы продавца, за то, что она не продала ему спиртное, после 10 часов и так далее. В чем причина такой озлобленности граждан, почему сегодня все больше вопросов решаются кулаками или бранью, а не человеческим словом. 

Чтобы всё было и ничего за это не было Чтобы всё было и ничего за это не было
Как научиться управлять своим временем, побороть свою лень и вообще научиться справляться со всем пагубным, что встает порой на пути к самосовершенствованию и развитию?

Мужчина и женщина: и всё-таки мы вместе! Мужчина и женщина: и всё-таки мы вместе!

Помните, была такая реклама ещё вроде бы в 90-е годы прошлого века? «Это её рука, это моя рука… Это её нога, это моя нога…» И заканчивалась она кадром, где ангелочек рядом с дьяволом и голос за кадром: «И всё-таки мы вместе». Вот примерно так, на мой взгляд, строятся и взаимоотношения в реальной жизни. Не то чтобы мужчины все бесы, а женщины такие ути-пути с крылышками, но мы действительно очень разные и, тем не менее, не перестаём не только изумлять, но и радовать друг друга.

И жили они долго и счастливо И жили они долго и счастливо

Так уж получилось, что созданы люди были двуполыми и для размножения, воспитания потомства необходимо соединение двух если не сердец, то тел. Впрочем, наука и общество зашли уже так далеко, что необходимость соединяться надолго постепенно отпадает. Но для тех, кто живёт по старинке и мечтает о крепком браке, и пишу нижеследующие строки. Нас всё-таки пока с вами подавляющее большинство на планете.

Страх начать и нежелание продолжать Страх начать и нежелание продолжать

В любом месте ждут меня какие-то дела, которые хорошо бы начать и закончить. Но начинать так сложно! Потом, по инерции, дело подвинется, покатится, наберёт ход и дальше будет двигаться до завершения. Но вот взять и начать…
Хотя так бывает не всегда. Есть такие дела, которые начинаются легко, часто спонтанно, на кураже.

Чем ты матери-эволюции ценен? Чем ты матери-эволюции ценен?

Начнём с азов: в человеке заложено матушкой-природой желание продолжать эволюцию. Продолжать эволюцию – это значит развиваться. Развиваться – это изменяться. Если человека всё устраивает, то он не хочет никуда меняться. Ему и так хорошо. Почему люди, какие бы они ни были умные, продвинутые, прошедшие тренинги, прочитавшие массу книг, время от времени попадают в проблемы? И всегда тратят какое-то время на то, чтобы их решить? Когда у человека всё хорошо, он всё равно умудряется залезть в какую-нибудь гадость и потом начать героически из неё выкарабкиваться. Почему?


Как вразумить эмоции Как вразумить эмоции

Очень часто раздражает, некоторое поведение людей: человек очень громко говорит по телефону, чихает, не закрывая рта, чавкает и многое, другое… Как научиться управлять своими эмоциями и как говорится не обращать внимание на такие мелочи?

Управление своими эмоциями, с одной стороны, весьма хорошая способность, показывающая уровень развития личности, с другой стороны, как гласит закон Мёрфи, «Если что-то может пойти не так, оно пойдёт не так».

Хорошее дело браком не назовут? Хорошее дело браком не назовут?

Пожалуйста, прокомментируйте, современную ситуацию отношения к институту брака в обществе.
Почему многие молодые пары (как парни, так и девушки) не торопятся оформлять свои отношения и так бояться этого, в отличие от более старшего поколения, когда брак был чем-то незыблемым и обязательным.

Не могу сказать, что отношение к браку у современной молодёжи полностью отрицательное. 

Я работаю клоуном Я работаю клоуном

Знаете, сколько лет я изучала английский язык? Считаем: семь лет в средней школе, четыре года в вузе (так получилось), три года в другом вузе, - итого 13 лет. В сухом остатке «нихт ферштейн». 
Спрашивается, какого дика потрачено столько человеко-часов с оплатой труда преподавателей?! Ладно бы ещё можно было списать на недостаток интеллекта обучаемого, но в отношении меня эта фишка не прокатывает. 
Где же собака порылась, задумалась я как-то. И вот что откопала.

Невозможно обидеть. Можно только обидеться Невозможно обидеть. Можно только обидеться

Обида сама по себе очень сложная эмоция, способность обижаться вырабатывается в человеке годами. Обычно она появляется в возрасте 2-5 лет в виде копирования поведения взрослых и/или других детей, а потом переходит уже в область бессознательного «умения» к подростковому возрасту. Так что люди учатся обижаться и некоторые очень хорошо усваивают этот урок. Думаю, у каждого найдётся такой знакомый, которого считают слишком обидчивым. Слова не скажи – он уже дуется. Но есть и другие люди – для них всё «как с гуся вода». Самыми, казалось бы, обидными словами, нехорошими поступками нельзя их задеть. Как так получилось? 

Семейные кризисы: интервью с психологом Алисой Курамшиной Семейные кризисы: интервью с психологом Алисой Курамшиной
В отношениях любой пары случается всякая "погода": иногда солнечно, а иногда - набегают тучи. Затянувшуюся семейную "непогоду" часто называют кризисом отношений. О том, как влияют такие кризисы на жизнь семьи, когда их стоит ждать и надо ли бояться, мы поговорили с психологом Алисой Курамшиной.
Для начала - что вообще подразумевается под "семейным кризисом"?
Любое развитие подразумевает под собой переход с этапа на этап. Если развития нет, то, уже замечено, эволюция под прикрытием судьбы подкинет какие-нибудь проблемы, потому что ей важно, чтобы развитие таки было. Кризисы как раз обозначают такие переходы с одного уровня на другой. То есть без них, в принципе, никак.

Принципы - это всегда неприятно Принципы - это всегда неприятно

Так много лет назад сказал друг моего друга, - и в этом я убеждаюсь день ото дня. Хотя, казалось бы, что плохого в «первоначале, руководящей идее, основном правиле поведения», как трактуют слово «принцип» словари?

А то, что принципы задают систему координат восприятия этого мира, определённый угол зрения. Именно принципы ведут к оценочным суждениям. К этим «хорошо» или «плохо», которые пронизывают всю нашу жизнь.

О бедном школьнике замолвлю слово О бедном школьнике замолвлю слово

Иду мимо школы и вижу, как школьник топает прямо по центру лужи. На выходе взрослый мужчина, по возрасту годящийся в дедушки, говорит ему: «Ну, что ж ты делаешь-то, а?» - и горестно вздыхает. Далее они идут за мной, поэтому я слышу продолжение: 
- А я сегодня получил тройку, две четвёрки и пятёрку! 
- А тройку-то почему? 

Лангольеры – пожиратели времени Лангольеры – пожиратели времени

Года три-четыре назад заметила, что многие мои клиенты играют в какие-нибудь онлайн-игры. Кто на ферме возится, кто бегает по вымышленным мирам в поисках артефактов, кто героически бомбит чужие звездолёты. Смысл этих многочасовых манипуляций оставался мне непонятным. Ведь реальной пользы они не приносят! Кроме некоего отдохновения от трудов праведных. Но тогда все эти игры не должны вести к бессонным ночам, брошенным семьям и т. д.!

О жизни, о смерти и о любви О жизни, о смерти и о любви

Посвящается Д. Я.

Сейчас воскресенье. Не текущее, а прошедшее, к которому слово «воскресенье» как-то не очень подходит.

Наверно, со временем можно привыкнуть к тому, что ровесники уходят. Можно, конечно, и не успеть…

Когда умирают люди одного с тобой поколения, то исчезает нечто иное и очень близкое. Это ж сколько планов, мечтаний, стремлений прерывается на корню! Не меньше, чем у меня. Я иду по дороге, оглядываюсь на машины, сосульки, прислушиваюсь к сердцу - и одновременно вспоминаю о своей заначке, скажем. Ее теперь и не найдут, наверно. Вот моя работа – клиенты придут к кабинету, а он закрыт даже. Они, может, огорчатся или даже заругаются, мол, а как же наш курс, домашнее задание? 

Донеси плевок до урны Донеси плевок до урны

У меня есть приятельница, которая очень быстро ходит по улицам своими длинными стройными ногами. Оказывается, при этом она сталкивается с одной весьма неочевидной трудностью: попадает под плевки прохожих во время обгона их! Как бы неожиданно для меня это не звучало, но я ей верю: наши сограждане извергают из себя огромное количество твёрдых и жидких отходов прямо на ходу. Когда я вижу, что кто-то выкидывает бумажку, банановую шкурку или что-то подобное под ноги окружающих, то стараюсь нагнать человека и сообщить ему, что он что-то потерял. Один из десяти подбирает. Возможно, чтобы выкинуть обратно, как только вредная тётя пойдёт себе дальше.  

Чтобы у жизни не села батарейка Чтобы у жизни не села батарейка
На улице весна. Ко многим людям с наступлением актуального сезона приходят уныние и депрессия. У кого ещё есть силы, доползают до психолога, у кого нет, видимо, где-то аккуратно разложены по диванам и офисным креслам в апатии. 

Основные жалобы: не знаю, чего хочется; не хочется ничего делать; ничто не радует; утром вставать не хочется, вечером не засыпается и т. д., и т.п. В этот момент могут обостряться конфликты, возникать ссоры, но в целом люди чувствуют себя опустошённо, теряют цель.

Вот она пришла - весна Вот она пришла - весна
Для меня весна – время болезней, с детства так повелось. Сколько раз встречала свой собственный день рождения в постели, а то и на больничной койке! А уж майские школьные контрольные вообще редко писала - выставляли итоговую годовую по результатам учебы в году.

Так что любить весну мне лично особо не за что, но ведь весь этот гормональный взрыв на фоне общего авитаминоза сложно не заметить. Клиенты тянутся с неразделенной любовью косяками, а с разделенной вот не идут.

А почему, спрашивается?

О женском конце и мужском начале О женском конце и мужском начале

Сложно мне писать о женщинах. Мне кажется, о нас можно либо хорошо, либо никак. Лёгкая ирония имеет шанс не прокатить, как в случае с мужчинами: могут вследствие повышенной эмоциональности и обидеться. Серьёзно писать – всё равно, что саму себя препарировать, не в канун праздника таким следует заниматься. 
Но я точно знаю и сейчас напишу о том, что я реально за разный подход к лицам разного пола! И тут воинствующие феминистки могут кинуть в меня тапком (хотя не рекомендую). Правда, если говорить именно за равноправие, то нехай будет. Пусть все дороги будут перед женщиной и мужчиной открытыми, пусть идут куда хотят! Хотят, рожают, хотят, в забой спускаются. 

Давайте жить дружно Давайте жить дружно

Вчера встретила знакомого, которого не видела с прошлого века. 
Он очень удивился. Сказал, что я сильно изменилась. В то время как женщине принято говорить обратное. Оказалось, что… добрее стала! И на язык, и в интонациях, и на лицо, видимо, как-то. 
И этот факт меня порадовал, поскольку был результатом планомерной и продолжающейся ещё сейчас работы (есть куда расти). Но мне кажется, что слишком поздно я поняла, что ни один спор, ни одно доказательство своей безусловной правоты, ни своё потрясающе язвительное чувство юмора не стоят хороших отношений с людьми. 

Эти забавные мужчины Эти забавные мужчины
Мне почему-то кажется, что каждый колумнист на предстоящей неделе будет писать про мужской пол. Всё-таки холодно и праздник. Но вполне возможно, что эта тема беспокоит только меня. А я действительно много о ней думаю и пишу.

Например, о том, что мужчины вымирают, и уже на всех этого природного ресурса не хватает. Дальше лишь тотальный дефицит, разрешение многожёнства и размножение партеногенезом, если получится. И, слава богу, что жить в эту пору ужасную уж не придётся ни мне, ни вам.

Праздники как повод Праздники как повод

Итак, грядёт в морозной России ежегодная череда гендерных (читай, половых) праздников. 

14 февраля пройдёт перепись всех одиноких, среди которых ярко будет выделяться группа «западофобов», клеймящих иноземную традицию. Особенно жаль будет подростков в их наивном ожидании чуда в виде «валентинки» от конкретной особы или хоть от кого-нибудь. 

Блины как профилактика воскресных пап Блины как профилактика воскресных пап
В моём детстве каждое воскресенье мама пекла блины. Это могли быть большие и тонкие блины – «солнышки», а могли быть по четыре штуки на сковородку, всё равно вкуснющие. Нет блинов – не ощущалось воскресенье. С уходом мамы на облако долгое время у нас не было выходных. Нет, были какие-то дни отдыха, помеченные в календаре красным, но что-то не то.

Вы даже представить себе не можете, как я была рада, когда старший племянник стал печь блины, такие же вкусные, как у его бабушки!..

Золотой век мужчины Золотой век мужчины

По наблюдениям британских учёных, Золотой век мужчин наступает прямо сейчас. Когда они есть, когда они ещё мужественны, когда их сперма способна оплодотворить (хотя брак случается всё чаще и чаще – медики в панике). Когда женщины ощущают себя в переизбытке (а демографы подтверждают), но до сих пор помнят, что с мужчинами жить прикольнее.

Как правильно желать Как правильно желать

Как давно вы мечтали? Мечтая и ощущая приятные эмоции, мы творим свою жизнь. Отложите свои дела и на несколько минут позвольте себе помечтать! Осознайте свои желания, используя простые правила. 
  • Желание не должно быть условием исполнения других желаний.
  • Желание должно касаться только вас. «Желать» за других людей нельзя.
  • Желание должно быть в настоящем времени, а не в будущем, иначе, оно там и останется. 

Каждый день - подвиг Каждый день - подвиг

или Идеальный распорядок дня

Как часто вы наблюдаете за тем, что гора запланированных дел растёт, а маленькая горстка сделанных удручает своей невыразительностью? Эта напасть порою так удручает, что даже привычные и легкодоступные дела исполняются с большой неохотой. Как же тогда достигать результатов?

Поговори со мною Поговори со мною
«Милый, нам надо поговорить», – этой фразы большинство мужчин боятся как огня. Создаётся впечатление, что к ним с такими словами подходит не хрупкая женщина, а здоровый бугай, сплёвывая сквозь зубы, приглашает выйти и почесать кулаки. Также подавляющая часть мужчин считает, что с началом такого разговора заканчиваются сами отношения.

По следам Тома Сойера По следам Тома Сойера
Наверно, в детстве любого из нас были такие моменты, когда мы были близки к побегу из дома или даже сбегали. Кто возвращался через час-другой, проголодавшись, кто успевал залезть в автобус и скататься до конечной остановки. Что двигало нами тогда? Жажда приключений? Желание напомнить родным о своём существовании? Мотивы могут быть разными, поэтому дети продолжают сбегать.

Психомифы, или Разоблачение магии Психомифы, или Разоблачение магии
В последнее время растёт психологическая культура в нашей стране - мало кому приходит в голову назвать клиента психолога психом (как было ещё 10 лет назад), психологические тренинги становятся прекрасным способом проведения досуга - познавательным и развлекательным - наряду с походом в кино и сидением за компьютером.

Вундеркинд: кара или награда Вундеркинд: кара или награда
Секрет рождения вундеркиндов пока не раскрыт, хотя из века в век предпринимаются попытки запрограммировать рождение сверходарённого ребёнка или воспитать подобного. Вундеркинды – это не просто одарённые дети, они в раннем возрасте (чаще всего до 8 лет) раскрывают свой потенциал и начинают по умственному развитию опережать своих сверстников порою лет на десять. Знаю девочку, которая в полтора года прекрасно говорила на русском и английском языках, писала музыку. Среди моих клиентов были родители, у которых сын неимоверно скучал в школе, несмотря на то, что перелетал из класса в класс и в одиннадцать лет учился уже в восьмом классе.

Хотите изменений? Начните с рефлексии Хотите изменений? Начните с рефлексии
Смотрю фильмы зарубежные, читаю книжки иностранных авторов, где в качестве персонажей присутствуют психологи (психотерапевты). Да и с прототипами встречаться приходилось. И понимаю, что психологическая культура от нас ещё ой как далеко. Да, психологов перестали стыдиться, а визиты к ним скрывать от окружающих. Но навыки рефлексии зачастую остались на уровне "но я же её люблю, суку!..", размазывая пьяные слёзы по щекам в компании собутыльников друзей.

Долго и счастливо Долго и счастливо
Весной принято говорить о любви. Для этого даже есть объяснения про пробуждение природы, про бурлящие гормоны и орущих котов. И вот люди, изможденные вирусными респираторными инфекциями и общим авитаминозом, бросаются в объятия друг друга или пытаются это сделать. Любовь, понимаете ли.

Куда катится блогосфера Куда катится блогосфера
Мой материал далёк от каких-то статистических данных и серьёзного анализа. Скорее я выступаю здесь, как некий ветеран и заслуженный деятель уфимской блогосферы Хотя начала вести свой блог далеко не одной из первых. Он ненамного старше телевизионного проекта «Дом-2», который, как кажется некоторым, идёт уже целую вечность. То есть я расскажу о своих наблюдениях за местной блогосферой и своих выводах об основных векторах её развития.

Как приру... приучить мужчину Как приру... приучить мужчину
В ходе многолетней работы психологом мы с коллегами пришли к выводу, что если и воспитываешь мужчину, то будешь для него воспитателем, а не любимой женщиной. Пусть даже любимым воспитателем:) Поэтому стоит только взяться за такое неблагодарное дело, как сразу следует иметь в виду, что даже если и удастся что-то перекроить на собственный лад, то это будет уже немного другой мужчина. И вполне возможно, вы ему уже не понравитесь. Отсюда и родилась фраза: «Воспитываешь мужчину – для другой женщины». Если оно вам надо – то вперёд!;)